Minuman Setelah Makan Malam yang Bantu Pembakaran Lemak: Teh Hijau, Lemon, atau Air Putih?

1.Minum 30 menit setelah makan, bukan langsung setelah makan besar.

2.Hindari gula tambahan, terutama dalam air lemon atau teh.

3.Batasi teh hijau maksimal 2 cangkir di malam hari, terutama jika kamu sensitif terhadap kafein.

4.Konsisten tiap malam, karena efek metabolik terjadi secara kumulatif.

Pilih Minuman Sesuai Kondisi Tubuhmu

Tak semua orang cocok dengan teh hijau, begitu juga air lemon. Tapi semua orang butuh air putih. Intinya adalah pilih minuman yang sesuai kondisi tubuh dan tujuanmu. Kalau kamu ingin boost metabolisme secara cepat, teh hijau bisa jadi pilihan. Jika kamu ingin detoks ringan dan penyegar alami, air lemon sangat baik. Dan air putih? Jangan pernah tinggalkan.

Ingin tubuh tetap membakar lemak meski malam sudah larut? Minuman yang kamu pilih bisa jadi kunci rahasianya.