kesehatan
Puasa intermiten (Intermittent Fasting/IF) tak hanya soal menurunkan berat badan. Lebih dari itu, IF punya dampak besar terhadap kesehatan metabolik tubuh
Baru Mau Coba Puasa IF? Ini Panduan Lengkap untuk Pemula Agar Sukses dan Tidak Kaget!
kesehatan
14 jam lalu
Puasa IF untuk pemula sering kali membingungkan. Bagaimana cara memulainya dengan aman dan efektif? Simak panduan praktis, tips makan, dan waktu terbaik puasa
Wajib Tahu! Ini Pilihan Makanan Terbaik Saat Jendela Makan IF yang Bikin Tubuh Makin Fit
kesehatan
15 jam lalu
Artikel ini membahas pilihan makanan terbaik untuk mendukung energi, pembakaran lemak, dan keseimbangan nutrisi. Simak panduan lengkap dan rekomendasinya di sini!
Kopi Saat Puasa IF: Boleh atau Justru Membatalkan ? Ini Penjelasan Lengkapnya!
kesehatan
15 jam lalu
Bolehkah minum kopi saat puasa intermiten? Artikel ini mengupas tuntas dampak kopi terhadap puasa, apakah membatalkan, manfaatnya bagi pembakaran lemak
Puasa 5:2 bukan sekadar tren diet. Metode ini terbukti memiliki beragam manfaat, dari penurunan berat badan hingga perbaikan fungsi otak. Temukan penjelasan lengkapnya!
Tips Memulai Intermittent Fasting: Panduan Praktis untuk Pemula yang Ingin Sukses
kesehatan
16 jam lalu
Ingin memulai intermittent fasting tapi bingung mulai dari mana? Artikel ini memberikan panduan lengkap dan mudah dipahami bagi pemula, termasuk tips efektif
Artikel ini mengulas secara rinci bagaimana puasa memengaruhi proses pembakaran lemak dalam tubuh, kapan waktu terbaik untuk melakukannya, dan strategi yang aman efisien
Wanita Wajib Tahu! Ini Fakta Penting Tentang Puasa Intermiten yang Jarang Dibahas
kesehatan
18 jam lalu
Apakah puasa intermiten aman untuk wanita? Artikel ini membahas secara mendalam manfaat, risiko, serta panduan puasa intermiten khusus wanita agar tetap sehat dan bugar
Benarkah Olahraga Saat Puasa Intermiten Bisa Bikin Cepat Langsing? Ini Faktanya!
kesehatan
18 jam lalu
Olahraga saat puasa intermiten sering dianggap bisa mempercepat penurunan berat badan. Tapi, apa benar efektif dan aman dilakukan? Simak penjelasan lengkapnya!
Jangan Asal Atur Waktu! Ini Jadwal Makan Saat IF yang Bikin Berat Badan Turun Cepat
kesehatan
19 jam lalu
Bingung menentukan jadwal makan saat menjalani intermittent fasting (IF)? Artikel ini membahas cara mengatur jadwal makan IF yang tepat berdasarkan pola populer
Bukan Sekadar Lewatkan Sarapan: Ini Cara Puasa 16/8 yang Benar Agar Berat Badan Turun Maksimal!
kesehatan
1 hari lalu
Ingin mencoba metode puasa 16/8 untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki metabolisme? Pelajari cara puasa 16/8 yang benar, waktu makan yang ideal, dan tips suksesnya!
Cari tahu rahasia orang Skandinavia menghadapi hari Senin dengan lebih tenang dan penuh makna melalui konsep hygge, fredagsmys, dan ritual unik yang tingkatkan semangat!
Rahasia Senin Pagi Orang Jepang: Ritual Aneh yang Tidak Pernah Diceritakan Orang
kesehatan
1 hari lalu
Temukan tradisi "aisatsu" dan bagaimana ritual ini bisa meningkatkan semangat dan kedisiplinan hingga tiga kali lipat di kalangan pekerja Jepang, rahasia lebih produktif
Motivasi Senin Tanpa Toxic Positivity: Hadapi Hari Sulit dengan Cara Realistis dan Sehat
kesehatan
1 hari lalu
Butuh semangat Senin tapi muak dengan kalimat positif yang terkesan palsu? Pelajari cara sehat menghadapi hari yang berat tanpa toxic positivity melalui cara berikut!
Rahasia Mengatur Waktu Kerja agar Tidak Stres: Bukan Soal Sibuk, Tapi Cara Kelola Energi!
kesehatan
1 hari lalu
Stres kerja bukan cuma karena tugas menumpuk. Yuk, pelajari cara mengatur waktu kerja yang efektif agar tetap produktif tanpa burn out. Tips ini bisa kamu praktekkan!
Ternyata Ini Alasan Sebenarnya Kenapa Otak Kita Menolak Kerja di Senin Pagi, Bukan Karena Malas!
kesehatan
1 hari lalu
Rasa berat di hari Senin ternyata bukan karena kamu malas! Penelitian fMRI menunjukkan pola aktivitas otak yang berbeda di Senin pagi. Ketahui fakta ilmiahnya
Kuis: Seberapa Parah 'Monday Blues'-mu? Plus Solusi Personal berdasarkan Hasil
kesehatan
1 hari lalu
Merasa selalu lesu di hari Senin? Ikuti kuis seru ini untuk mengetahui seberapa parah 'Monday Blues'-mu! Dapatkan juga solusi personal yang bisa membantumu
Terlalu Sibuk dan Stres? Ini Cara Ampuh Mengatur Waktu Kerja Tanpa Kehilangan Kendali Hidup
kesehatan
1 hari lalu
Merasa kewalahan dengan pekerjaan? Temukan cara mengatur waktu kerja agar tidak stres. Mulai dari teknik prioritas, manajemen energi, hingga tips sederhana
Kesalahan Fatal yang Menghancurkan Hari Senin: Banyak Orang Tak Sadar Melakukannya!
kesehatan
1 hari lalu
Kesalahan tak terduga seperti membuka email terlalu pagi bisa menghancurkan produktivitas hari Senin. Pelajari solusinya di sini agar Seninmu lebih terkendali.
Senin Pagi di Perusahaan dengan Karyawan Paling Bahagia: Mereka Melarang 3 Hal Ini!
kesehatan
1 hari lalu
Pernah dengar perusahaan yang justru bikin karyawannya semangat setiap hari Senin? Temukan 3 larangan unik yang diterapkan perusahaan dengan rating tertinggi di Glassdoor
Benci hari Senin? Coba "30-Second Monday Fix", trik psikologi yang terbukti bisa memperbaiki mood hanya dalam setengah menit. Temukan Rahasianya dan Ubah Seninmu
Seninmu Berantakan? Lakukan 5 Reset Cepat Ini dalam 10 Menit dan Rasakan Bedanya!
kesehatan
1 hari lalu
Mood Senin kamu hancur total? Jangan panik! Coba 5 reset cepat ini hanya dalam 10 menit: dari teknik pernapasan, gratitude list, hingga stretching ringan.
Apa yang Terjadi Pada Otak Kita di Senin Pagi? Penjelasan Neurosains yang Mengejutkan!
kesehatan
1 hari lalu
Mengapa kita merasa berat di hari Senin? Ternyata, secara ilmiah, otak kita mengalami lonjakan kortisol hingga 40 persen lebih tinggi dibanding hari lain.
Muat Lainnya
Terpopuler
Ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengorbankan kesehatan? Pelajari strategi diet cepat tapi sehat yang terbukti efektif dan aman. Cocok untuk kamu!
Jangan Asal Atur Waktu! Ini Jadwal Makan Saat IF yang Bikin Berat Badan Turun Cepat
kesehatan
20 Mei 2025
Bingung menentukan jadwal makan saat menjalani intermittent fasting (IF)? Artikel ini membahas cara mengatur jadwal makan IF yang tepat berdasarkan pola populer
Wanita Wajib Tahu! Ini Fakta Penting Tentang Puasa Intermiten yang Jarang Dibahas
kesehatan
20 Mei 2025
Apakah puasa intermiten aman untuk wanita? Artikel ini membahas secara mendalam manfaat, risiko, serta panduan puasa intermiten khusus wanita agar tetap sehat dan bugar
Artikel ini mengulas secara rinci bagaimana puasa memengaruhi proses pembakaran lemak dalam tubuh, kapan waktu terbaik untuk melakukannya, dan strategi yang aman efisien
Bukan Sekadar Lewatkan Sarapan: Ini Cara Puasa 16/8 yang Benar Agar Berat Badan Turun Maksimal!
kesehatan
20 Mei 2025
Ingin mencoba metode puasa 16/8 untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki metabolisme? Pelajari cara puasa 16/8 yang benar, waktu makan yang ideal, dan tips suksesnya!
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
berita menarik dan terpopuler yang telah dirangkum ke dalam Round Up
Geger Duel 3 Lawan 3 Geng Remaja Perempuan di Semarang, Tenteng Celurit di Jalan!
Berita
21 Mei 2025
Tiga perempuan berjalan tanpa alas kaki menuju lawannya yang juga berjumlah tiga orang. Kemudian terjadi baku hantam antar mereka.
5 Fakta Menarik Kasus Viral Mahasiswa di Gowa yang Diduga Sebar Video Pornografi Mantan Pacar
Trending
21 Mei 2025
Sebuah kasus yang menggemparkan publik terjadi di wilayah Gowa, Sulawesi Selatan.
Jampidsus Cerita Anak Buah Mau Pingsan Saat Temukan Uang Hampir Rp1 Triliun di Rumah Zarof Ricar
Berita
21 Mei 2025
Jaksa Agung Muda Pidana Khusus (Jampidsus) Kejaksaan Agung, Febrie Adriansyah bercerita mengenai kondisi anak buahnya saat menggeledah rumah eks pejabat MA, Zarof Ricar.
Melayat ke Rumah Najwa Shihab, Deddy Corbuzier Ungkap Kenangan Tak Terlupakan dengan Ibrahim Sjarief Assegaf
Showbiz
21 Mei 2025
Deddy mengungkap, Ibrahim semasa hidup adalah sosok yang rendah hati dan berkharisma. Deddy memberi doa terbaik untuk almarhum Ibrahim dan keluarga yang ditinggalkan.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Terungkap! Rahasia Bikin Bibit Ubi Jalar Ungu dari Umbi Pasar, Nggak Perlu Beli Lagi
Purwasuka
5 menit lalu
Ubi jalar ungu dari pasar bisa disulap jadi bibit unggul. Cukup pakai trik ini, kamu bisa panen sendiri di rumah tanpa repot cari bibit dan lebih hemat biaya.
Pepe Reina Umumkan Pensiun dari Klub Milik Bos Djarum, Laga Como vs Inter Jadi 'The Last Dance'
Siap
18 menit lalu
Pepe Reina resmi mengumumkan pensiun dari dunia sepak bola. Laga Como 1907 kontra Inter Milan pada Sabtu (24/5/2025) dini hari WIB bakal menjadi penampilan terakhirnya. K
Zeno dari Citium: Alam Harus Diikuti, Bukan Dilawan
Wisata
20 menit lalu
Dalam dunia yang terus berubah dan penuh dengan godaan modernitas, kita sering lupa bahwa hidup memiliki pedoman alamiah yang sederhana namun mendalam. Lebih dari dua rib
Duel Sengit Spurs vs Setan Merah di Final Liga Europa, Akankah MU Balas Dendam?
Gadget
20 menit lalu
Final Liga Europa 2025 mempertemukan Tottenham Hotspur vs Manchester United. Prediksi laga penuh drama antara dua tim raksasa Inggris di Stadion San M
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Program Diet Online Terpercaya: Solusi Modern untuk Turun Berat Badan Tanpa Ribet!
kesehatan
21 Mei 2025
Sedang mencari program diet online terpercaya yang benar-benar terbukti berhasil? Temukan tips memilih layanan diet digital yang aman, efektif, dan sesuai kebutuhanmu.
Ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengorbankan kesehatan? Pelajari strategi diet cepat tapi sehat yang terbukti efektif dan aman. Cocok untuk kamu!
Tiap Hari Diteror Pinjaman Online Ilegal? 7 Langkah Ini Bisa Menyelamatkan Anda dari Jebakan Utang!
cuan
20 Mei 2025
Diteror terus-menerus oleh pinjol ilegal? Simak 7 langkah aman dan legal yang bisa Anda tempuh untuk melindungi diri dari intimidasi pinjaman online ilegal.