Cuma Buah untuk Dinner? Ini Dampaknya ke Tubuh dan Berat Badanmu

Makan buah di malam hari bisa menjadi bagian dari pola makan sehat, asalkan tidak dijadikan satu-satunya makanan. Tubuh tetap membutuhkan kombinasi protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks untuk berfungsi optimal.

Jadi, jika kamu ingin turun berat badan atau sekadar merasa lebih ringan di malam hari, buah boleh dikonsumsi tapi pastikan tetap seimbang. Dengarkan sinyal tubuhmu dan jangan abaikan kebutuhan gizi jangka panjang.