Sering Kepanasan Saat Tidur? Hati-Hati Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan
- Freepik
Lifestyle –Pernahkah kamu terbangun di malam hari karena tubuh terasa panas dan basah oleh keringat, sampai baju atau seprai ikut lembap? Banyak orang mengira ini hanya karena cuaca panas atau kipas angin yang mati. Padahal, jika hal ini terjadi berulang tanpa alasan jelas, kondisi tersebut bisa menandakan adanya masalah kesehatan.
Fenomena ini dikenal dengan istilah night sweats atau keringat malam. Dalam banyak kasus, penyebabnya memang sederhana, seperti ruangan yang terlalu hangat atau pakaian tidur yang tidak nyaman. Namun, pada sebagian orang, night sweats justru bisa menjadi sinyal adanya gangguan medis yang perlu diperhatikan.
Menurut spesialis tidur dari American Academy of Sleep Medicine, Dr. Andrea Matsumura, night sweats dialami hingga 41% pasien yang datang ke dokter umum.
”Meski ketidakseimbangan hormon sering dianggap sebagai penyebab utamanya, sebenarnya ada banyak faktor lain yang bisa memicunya,” kata dia.
Artinya, night sweats bukan sekadar hal kecil yang bisa diabaikan. Ia bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, mulai dari perubahan hormon hingga penyakit kronis.
Agar tidak salah mengartikan, penting untuk membedakan mana yang termasuk night sweats dan mana yang hanya kepanasan biasa.
- Kepanasan biasa: biasanya terjadi karena faktor eksternal, seperti suhu ruangan terlalu panas, selimut terlalu tebal, atau pakaian tidur yang tidak menyerap keringat.
- Night sweats: berkeringat berlebih yang membuat pakaian atau seprai basah, terjadi berulang, dan tidak selalu berkaitan dengan suhu kamar.
