Sering Kepanasan Saat Tidur? Hati-Hati Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan

Gejala Tambahan yang Harus Diwaspadai

Jika night sweats disertai gejala berikut, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter:

• Penurunan berat badan tanpa sebab jelas
• Demam yang sering datang
• Jantung berdetak lebih cepat atau tremor
• Mudah lelah dan kehilangan energi
• Sering terbangun dengan perasaan tidak segar

Gejala tambahan ini bisa menjadi tanda bahwa night sweats bukan hanya masalah sepele, melainkan bagian dari kondisi medis yang lebih serius.

Faktor Non-Medis yang Bisa Memperburuk

Selain kondisi medis, ada juga faktor sehari-hari yang dapat memperparah rasa panas di malam hari:

• Suhu kamar terlalu hangat: kamar yang tidak berventilasi baik akan membuat tubuh sulit mendingin.
• Pakaian tidur tidak tepat: bahan sintetis cenderung menahan panas dibandingkan katun.
• Kebiasaan sebelum tidur: konsumsi alkohol, makanan pedas, atau kafein bisa meningkatkan suhu tubuh.
• Stres dan kecemasan: kondisi emosional ini sering membuat tubuh lebih aktif, bahkan saat tidur.

Halaman Selanjutnya

Kapan Harus ke Dokter?