Mau Bakar Lemak Lebih Cepat Saat Intermittent Fasting? Tambah Kopi di Waktu Ini!

• Baca Juga :

  Berat Badan Naik Setelah Liburan? Ini 3 Jenis Kardio Cepat Turunkan Lemak

  Penderita maag atau GERD

• Orang dengan gangguan kecemasan atau insomnia

• Baca Juga :

  Viral Fart Walking Setelah Makan Siang, Beneran Bisa Bikin Kurus?

  Wanita hamil atau menyusui

• Orang dengan tekanan darah tinggi yang belum terkontrol

Kalau kamu masuk dalam kategori ini, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum rutin minum kopi saat puasa.

Tips Minum Kopi yang Aman Selama IF

Berikut beberapa cara agar kamu tetap aman dan nyaman menikmati kopi saat puasa:

1. Mulai dengan 1 cangkir dulu, lalu lihat respons tubuhmu

2. Hindari kopi manis atau yang mengandung sirup

3. Gunakan kopi organik tanpa tambahan kimia

4. Minum air putih lebih banyak, karena kopi bersifat diuretik

5. Hindari konsumsi berlebihan menjelang malam

Minum kopi saat puasa intermiten bukan sekadar boleh, tapi bisa jadi booster alami untuk hasil yang lebih maksimal. Dengan catatan, kopi harus hitam, tanpa kalori tambahan, dan diminum di waktu yang tepat.

"Kopi bisa meningkatkan metabolisme selama puasa dan memperkuat efeknya pada pembakaran lemak, asal dikonsumsi dengan cara yang benar," Dr. Michael Mosley menyimpulkan.

Halaman Selanjutnya

Kalau kamu sudah rutin puasa intermiten dan ingin hasil lebih maksimal, coba tambahkan secangkir kopi hitam di pagi hari atau sebelum olahraga. Siapa tahu, ini rahasia kecil yang kamu butuhkan untuk membakar lemak lebih efektif tanpa rasa lapar berlebihan.