Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!
- Pixaby
Lifestyle –Kalau kamu pernah pulang konser dalam keadaan ngos-ngosan, kaki pegal, keringat bercucuran, lalu bilang, 'Rasanya kayak abis olahraga', ternyata kamu nggak salah. Aktivitas fisik selama nonton konser mulai dari berdiri berjam-jam, jalan kaki, goyang kanan-kiri, sampai teriak-teriak waktu idola tampil beneran bisa membakar kalori seperti olahraga ringan.
Menurut pakar kedokteran olahraga dan pencegahan dari University College London Hospitals, Dr. Hannah Dove konser musik bisa jadi bentuk aktivitas fisik yang sehat, walau nggak kamu sadari.
"Gerakan tubuh selama konser sebenarnya tergolong aktivitas fisik ringan hingga sedang. Dalam durasi tertentu, efeknya bisa mirip seperti olahraga kardio," jelas Dr. Dove.
Mari kita bahas satu, persatu. Tanpa disadari, ternyata ada aktivitas fisik tersembunyi saat kamu menonton konser. Kok bisa? Nonton konser bukan cuma soal nonton. Tanpa sadar, tubuh kamu bergerak aktif selama berjam-jam:
Berdiri nonstop di area festival selama 2–4 jam
-
Jalan kaki dari parkiran, halte, atau pintu masuk ke area venue
Lompat-lompat waktu lagu favorit dibawakan
Angkat tangan, fan chant, lightstick waving, atau goyang kiri kanan
Semua ini masuk kategori non-exercise activity thermogenesis (NEAT), yaitu kalori yang terbakar dari aktivitas harian di luar olahraga formal.
"NEAT adalah sumber pembakaran kalori yang sering diremehkan dan konser adalah contoh aktivitas NEAT yang menyenangkan dan berdurasi panjang," tambah Dr. Dove.
