Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!

Terlalu semangat lompat-lompat tanpa minum cukup bisa bikin pusing bahkan pingsan.

3. Hipoglikemia

Kalau belum makan dan konser berlangsung lama, kamu bisa mengalami penurunan gula darah.

"Meskipun menyehatkan, konser tetap bukan pengganti olahraga terstruktur. Penting untuk menjaga hidrasi dan postur tubuh," saran Dr. Dove.

Tips Biar Konser Kamu Tetap Seru dan Aman Buat Tubuh

• Pakai sepatu nyaman: Pilih yang punya bantalan empuk dan menopang kaki dengan baik.
• Minum air sebelum dan selama konser: Jangan tunggu haus!
• Makan ringan sebelum berangkat: Kombinasi karbohidrat dan protein ideal (misalnya, roti gandum isi telur).
• Gerak-gerakkan kaki secara berkala: Biar sirkulasi darah tetap lancar.
• Stretching sebelum konser: Bisa bantu mencegah pegal dan kram setelah konser.

"Kalau dilakukan dengan persiapan yang tepat, konser bisa jadi bentuk rekreasi sekaligus pembakaran kalori alami," tutur Dr. Dove.

Halaman Selanjutnya

Siapa sangka, kegiatan yang kelihatannya cuma buat bersenang-senang seperti nonton konser ternyata bisa memberi manfaat nyata untuk tubuh. Kamu nggak cuma pulang dengan hati bahagia, tapi juga dengan tubuh yang lebih aktif dan kalori yang terbakar.