Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!

Berapa Banyak Kalori yang Bisa Kamu Bakar Saat Konser?

Berdasarkan perhitungan dari British Heart Foundation dan ahli kebugaran, ini estimasi kalori yang terbakar selama konser berdurasi 2–3 jam:

• Berdiri selama 3 jam: ±240 kalori

• Baca Juga :

  Tiket Konser Rp5 Juta Ludes dalam Hitungan Menit, Emosi atau Gengsi yang Bikin Kita Boros?

  Jalan kaki total 5000–8000 langkah: ±200–300 kalori

• Lompat-lompat (30 menit): ±150–180 kalori

• Baca Juga :

  5 Penyakit Paling Mematikan di Dunia dan yang Paling Banyak Menyerang Orang Indonesia

  Total bisa mencapai 500–700 kalori per konser!

Jumlah ini setara dengan satu sesi Zumba, atau jogging selama 45 menit bagi pemula. Tentu angka pastinya tergantung berat badan dan intensitas gerakan tiap orang.

"Kalori yang terbakar saat konser sangat bergantung pada seberapa aktif kamu bergerak, berapa lama konsernya, dan kondisi fisik kamu," ujar Dr. Dove.

Selain membakar energi, aktivitas fisik saat konser juga memberi efek positif lain untuk tubuh dan pikiran:

1. Jantung Lebih Aktif

Halaman Selanjutnya

Lonjakan adrenalin dan gerakan aktif bisa melatih jantung seperti olahraga ringan.