Nonton Konser Bisa Bakar Kalori Seperti Olahraga? Ini Fakta Mengejutkannya!

Semua konser bisa jadi aktivitas fisik, tapi tingkat pembakaran kalorinya tergantung jenis musik dan intensitas kamu ikut bergoyang. Ini perbandingannya:

• Baca Juga :

  RSV Tingkatkan Risiko Rawat Inap Pada Lansia dengan Komorbid

  K-pop & EDM: Fan chant, lightstick waving, dan jumping nonstop. Kalori terbakar tinggi!

• Rock & Pop: Banyak lompat, tepuk tangan, dan gerakan tubuh.

• Baca Juga :

  Tidur Lagi Jam 9 Pagi Setelah Bangun Subuh? Hati-Hati, Bisa Ganggu Jantung dan Gula Darah!

  Jazz atau klasik: Duduk santai. Lebih minim gerakan, tapi tetap baik untuk relaksasi.

“Genre musik berperan besar karena memengaruhi seberapa aktif tubuh kita bergerak secara alami,” kata Dr. Dove.

Meski terlihat seru dan sehat, nonton konser tetap harus disiapkan dengan baik supaya kamu nggak justru cedera atau jatuh sakit:

1. Nyeri Otot dan Sendi

Berdiri terlalu lama dengan sepatu yang nggak mendukung bisa bikin lutut, tumit, dan punggung nyeri.

2. Dehidrasi

Halaman Selanjutnya

Terlalu semangat lompat-lompat tanpa minum cukup bisa bikin pusing bahkan pingsan.