Mau Bakar Lemak Lebih Cepat Saat Intermittent Fasting? Tambah Kopi di Waktu Ini!

Bagaimana Kopi Membantu Pembakaran Lemak?

Kopi mengandung kafein, zat alami yang bekerja sebagai stimulan. Saat kamu minum kopi, kafein merangsang sistem saraf pusat untuk:

• Meningkatkan kadar hormon epinefrin (adrenalin)

• Baca Juga :

  Makan Siang di Luar Kantor Setiap Hari? Begini Cara Biar Nggak Gemuk  dan Hemat!

  Memicu pelepasan asam lemak dari jaringan lemak

• Meningkatkan pembakaran kalori saat istirahat (resting metabolic rate)

Dalam kondisi puasa, tubuhmu sudah dalam mode fat-burning, dan kafein membuat proses ini berjalan lebih efisien.

Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Intermittent Fasting

Agar kopi bisa benar-benar mendukung pembakaran lemak, waktu konsumsinya harus diperhatikan:

1. Pagi Hari (Jam 0–3 Puasa)

Halaman Selanjutnya

Minum kopi di pagi hari, saat tubuh masih dalam kondisi puasa, bisa membantu menekan rasa lapar dan memberikan energi untuk menjalani aktivitas.