Makan Siang Setelah Intermittent Fasting? Ini Menu Ideal agar Berat Badan dan Gula Darah Tak Meledak!

Makan siang saat diet Intermittent Fasting bukan halangan justru bisa jadi momen terbaik untuk memberi tubuh asupan bergizi yang terkendali. Kuncinya adalah memilih makanan pembuka puasa yang rendah gula, tinggi serat, kaya protein, dan minim proses.

Dengan mengikuti prinsip dari ahli gizi seperti Dr. Amy Shah, kamu bisa tetap menikmati makan siang yang lezat tanpa merusak manfaat IF. Ingat buka puasa dengan bijak artinya tubuh lebih bertenaga sepanjang hari!

Jika kamu sedang menjalani IF dan masih bingung soal menu atau jam makan, selalu konsultasikan dengan ahli gizi, apalagi jika punya kondisi medis tertentu.

Siap menyantap makan siang sehat dan tetap langsing? Yuk, mulai dari menu yang tepat!