10 Menu Makan Malam Sehat agar Berat Badan Turun, Tetap Enak dan Mengenyangkan!

Campuran aneka sayur seperti wortel, kol, kembang kol, dan jamur, dimasak dalam kuah ringan. Tambahkan sedikit protein seperti udang atau telur agar lebih seimbang. Menu ini rendah lemak, tinggi serat, dan cocok untuk malam hari.

10. Tumis Kangkung dan Tempe Bakar

Tumis kangkung dengan sedikit minyak zaitun dan bawang putih bisa menjadi pilihan makan malam praktis dan rendah kalori. Padukan dengan tempe yang dibakar atau dipanggang untuk mendapatkan asupan protein nabati yang menyehatkan.

Menurunkan berat badan bukan berarti harus kelaparan atau makan tanpa rasa. Dengan mengatur menu makan malam yang sehat, rendah kalori, dan tetap enak seperti di atas, Anda bisa mencapai target tubuh ideal dengan cara yang lebih menyenangkan dan berkelanjutan. 

Jangan lupa, selain makan sehat, tetap imbangi dengan tidur cukup, olahraga rutin, dan minum air putih yang cukup setiap hari. Selamat mencoba!