Fenomena Meat Sweats dan 7 Makanan Lain yang Memicu Tubuh Berkeringat

Lifestyle – Keringat adalah mekanisme alami tubuh untuk menjaga suhu tetap stabil. Saat suhu tubuh meningkat, kelenjar keringat akan bekerja untuk mendinginkan tubuh. Namun, bukan hanya cuaca panas atau aktivitas fisik yang dapat memicu keluarnya keringat. 

Ternyata, apa yang Anda konsumsi sehari-hari juga dapat memengaruhi jumlah keringat yang diproduksi tubuh.

Beberapa jenis makanan dan minuman memiliki kandungan tertentu yang dapat mempercepat metabolisme, meningkatkan suhu tubuh, atau merangsang sistem saraf. Efeknya, tubuh menjadi lebih cepat panas dan secara alami mengeluarkan keringat. 

Jika Anda sering berkeringat berlebih tanpa aktivitas berat, bisa jadi salah satu pemicunya adalah pola makan. Berikut delapan makanan dan minuman yang diketahui dapat membuat tubuh lebih mudah berkeringat.

1. Makanan Pedas

Makanan pedas adalah penyebab keringat paling umum. Kandungan capsaicin pada cabai menstimulasi reseptor panas di mulut dan kulit, sehingga tubuh merespons seolah sedang kepanasan. Mekanisme pendinginan alami tubuh pun aktif, membuat Anda berkeringat lebih banyak meski berada di ruangan sejuk.

2. Makanan atau Minuman Panas

Halaman Selanjutnya

Tidak hanya tingkat kepedasan, suhu makanan juga berpengaruh. Sup panas, kopi hangat, atau teh panas dapat menaikkan suhu internal tubuh. Untuk mengembalikan keseimbangan, tubuh akan mengeluarkan keringat agar suhu inti kembali normal.