Fenomena Meat Sweats dan 7 Makanan Lain yang Memicu Tubuh Berkeringat

Proses ini disebut thermogenesis, yaitu produksi panas dalam tubuh akibat metabolisme protein. Akibatnya, Anda bisa berkeringat lebih banyak setelah makan daging dalam porsi besar.

6. Makanan Asin

Makanan tinggi garam atau sodium membuat tubuh bekerja ekstra untuk menjaga keseimbangan elektrolit. Jika kadar sodium berlebih, tubuh akan berusaha mengeluarkannya, salah satunya melalui keringat. Selain itu, garam juga dapat meningkatkan rasa haus sehingga tubuh lebih cepat panas.

7. Makanan dan Minuman Manis

Kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat memicu lonjakan insulin. Bagi sebagian orang, respons ini diikuti dengan keluarnya keringat. Proses metabolisme gula yang cepat juga membuat tubuh terasa panas, sehingga kelenjar keringat terstimulasi.

8. Produk Susu

Produk olahan susu seperti keju, krim, atau susu penuh lemak juga bisa memicu keringat. Hal ini karena kandungan protein casein dan lemaknya membuat tubuh bekerja lebih keras saat mencerna. Pada sebagian orang, terutama yang sensitif terhadap laktosa, efek ini bisa lebih jelas terasa.

Halaman Selanjutnya

Keringat berlebih tidak selalu disebabkan oleh faktor eksternal seperti suhu lingkungan atau aktivitas fisik. Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari juga dapat menjadi pemicunya.