Mau Turun Berat Badan, Makan Dulu atau Olahraga Dulu? Ini Jawaban Ilmiahnya!

Kalau kamu ingin membentuk otot atau latihan berat:

• Baca Juga :

  7 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Bantu Terus Melangkah Maju

  Lebih baik makan dulu sebelum olahraga untuk hasil maksimal.

• Tubuh butuh energi untuk mengangkat beban dan memulihkan diri.

Kalau kamu gampang pusing atau lemas saat puasa:

• Jangan paksakan fasted cardio.

• Baca Juga :

  Sarapan Cuma Telur Rebus, Bisa Bikin Kurus? Ini Penjelasan Ilmiahnya

  Makan ringan lebih aman dan mendukung performa lebih baik.