Defisit Kalori
Makan sekali sehari (OMAD) bisa membantu turunkan berat badan dan bakar lemak, tapi juga punya risiko kesehatan. Simak penjelasan ilmiahnya melalui artikel ini!
Turun 10 Kg dalam 2 Bulan? Pelatih Kebugaran Ungkap Fakta Mengejutkan yang Jarang Dibicarakan!
kesehatan
24 hari lalu
Turun 10 kg dalam 2 bulan bukan hal mudah. Coach Raj Ganpath ungkap risiko tersembunyi dari diet cepat dan cara aman menurunkan berat badan yang berkelanjutan.
Bukan mitos! Ada makanan yang bisa bantu membakar lemak saat tidur. Yuk, intip daftar camilan sehat malam hari rekomendasi ahli nutrisi di artikel ini
Diet Bukan Langsung Stop Makan, Tapi......
kesehatan
28 hari lalu
Sebelum diet, kenali dulu kebutuhan kalori harian. Ahli gizi menjelaskan pentingnya menghitung kalori agar diet sehat, aman, dan hasilnya efektif. Simak penjelasannya!
3 Trik yang Mager-Friendly” untuk Turun 10 Kg Tanpa Diet Ketat
kesehatan
sekitar 1 bulan lalu
Ada cara lebih sederhana bahkan bisa dibilang “mager-friendly”—untuk memangkas hingga 10 kg tanpa harus diet ketat. Apa saja? Berikut ini rangkumannya!
Ingin punya perut sixpack seperti atlet? Simak 3 rahasia mereka: latihan terintegrasi, pola makan disiplin, dan pemulihan optimal. Lengkap dengan tips ahli!
Strategi Defisit Kalori Tanpa Harus Stop Nasi: Turun Berat Badan Tetap Bisa Makan Karbo Favorit
kesehatan
2 bulan lalu
Menurunkan berat badan tidak harus menyiksa dengan stop nasi. Simak strategi defisit kalori yang sehat dan mudah dipraktikkan untuk hasil yang lebih berkelanjutan.
Olahraga sebelum atau sesudah makan, mana yang paling efektif untuk menurunkan berat badan? Ini penjelasan ilmiah lengkap dari Dr. John Ivy, ahli nutrisi olahraga.
Telur rebus sering jadi pilihan diet karena bikin kenyang lebih lama. Benarkah bisa bikin kurus? Ini penjelasan ahli soal manfaat telur dalam sarapan rendah kalori.
Ternyata Ini Jadwal Makan Diet yang Paling Efektif! Banyak yang Belum Tahu Rahasianya
kesehatan
5 bulan lalu
Menentukan jadwal makan saat diet tidak bisa sembarangan. Temukan pola makan yang efektif, sehat, dan bisa bantu turunkan berat badan tanpa menyiksa. Rahasianya....
Apakah menghilangkan gula dari menu harian bisa mempercepat penurunan berat badan? Temukan fakta mengejutkan tentang diet tanpa gula dan bagaimana cara menjalaninya?
Terpopuler
7 Merek Koper Paling Worth It Dibeli di 2025: Tanpa Khawatir, Bahannya Kuat Banget!
travel
6 Okt 2025
Temukan 7 merek koper paling worth it dibeli di 2025 dengan bahan terkuat (Polycarbonate, Curv, Aluminium) untuk keamanan dan ketahanan maksimal. Pilihan traveler!
Rahasia jadi istri yang baik menurut pelatih keintiman asal Selandia Baru: komunikasi terbuka, eksplorasi di ranjang, hingga apresiasi kecil yang bermakna.
Menguak 5 gunung di Indonesia yang melegenda sebagai tempat pesugihan, dari Gunung Kawi, Kemukus, hingga Salak. Pelajari mitos, ritual, dan fakta di balik daya tariknya.
Jelajahi 5 makanan khas Bali halal yang wajib dicoba! Mulai dari Ayam Betutu pedas berempah hingga Sate Lilit gurih nan otentik. Panduan kuliner akurat untuk liburan.
Bongkar rahasia kulit glass skin ala wanita Korea! Temukan manfaat ilmiah air beras, kaya antioksidan dan vitamin, untuk mencerahkan, mengencangkan, dan melawan penuaan.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
7 Merek Koper Paling Worth It Dibeli di 2025: Tanpa Khawatir, Bahannya Kuat Banget!
travel
6 Okt 2025
Temukan 7 merek koper paling worth it dibeli di 2025 dengan bahan terkuat (Polycarbonate, Curv, Aluminium) untuk keamanan dan ketahanan maksimal. Pilihan traveler!
Serangan Siber ke Indonesia Makin Gila
techno
6 Okt 2025
Kaspersky mengungkapkan kerentanan yang ada dalam jaringan bisnis terus membuat perusahaan-perusahaan di Indonesia rentan terhadap potensi serangan siber.
Warga Meninggal Setelah Dengar Letupan Tembakan di Mapolres Manggarai, Begini Kata Polisi
Berita
6 Okt 2025
Kepolisian Resor (Polres) Manggarai, Nusa Tenggara Timur, angkat bicara terkait insiden meninggalnya seorang warga yang tiba-tiba pingsan setelah dengar tembakan.
Timnas Arab Saudi dihantui bayang-bayang buruk jelang menghadapi Indonesia pada ronde keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia
Lulusan muda AS kesulitan mendapatkan pekerjaan pertama di tengah pasar kerja yang ketat, membuat masa depan karier mereka penuh ketidakpastian.
BTN Salurkan 129.687 KPR Subsidi FLPP hingga September 2025, Terbanyak di Antara Bank Himbara
Bisnis
6 Okt 2025
BTN diharapkan dapat terus mendukung Program 3 Juta Rumah melalui penyaluran pembiayaan untuk pembangunan dan renovasi rumah rakyat.
Terungkap! Mariah Carey Susah Gerak Hingga Harus Dituntun Sepanjang Konser, Alasannya Bikin Mewek
Showbiz
6 Okt 2025
Tepat pukul 20.30 WIB, Mariah Carey naik panggung diikuti riuh tepuk tangan dan suara penonton. Sejumlah lagu hits sukses dinyanyikan mulai dari Touch My Body hingga Hero
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Pangkas 70kg Lebih, Wanita Ini Bagikan 5 Tips Sederhana Turunkan Berat Badannya
kesehatan
6 Okt 2025
Banyak wanita berjuang menurunkan berat badan sambil harus menghadapi padatnya jadwal kerja, diet ketat, dan olahraga yang hasilnya sering tidak sebanding dengan usaha.
Banyak pasangan terlihat mesra, tapi diam-diam menyimpan konflik emosional. Kenali penyebab, tanda, dan cara mengatasi silent struggle dalam pernikahan.
Teknik Jalan 3 Menit Ala Jepang Ini Terbukti Pangkas Berat Badan Lebih Efektif, Gimana Caranya?
kesehatan
6 Okt 2025
Ada berbagai jenis pilihan olahraga lainnya yang bisa membantumu dalam program penurunan berat badan. Salah satu jenis olahraga ringan nan efektif yakni jalan ala Jepang