Baru Bangun Tapi Sudah Cemas? Ternyata Ini Penyebabnya, Nomor 3 Sering Kita Lakukan

Segera hubungi ahli jika:

• Baca Juga :

  Cara Membiasakan Anak Tidur Sendiri Sejak Usia 2 Tahun

  Rasa cemas muncul setiap pagi selama lebih dari 2 minggu

• Gejala disertai mual, nyeri dada, atau sesak napas

• Baca Juga :

  Bukan Cuma Pahala, Puasa Arafah Ternyata Ada 6 Efek Dahsyat untuk Kesehatan!

  Merasa tidak mampu menjalani aktivitas harian secara normal

Bangun tidur seharusnya menjadi momen pemulihan, bukan awal dari ketegangan. Jika kamu sering merasa cemas saat bangun, jangan abaikan. Tubuh dan pikiran sedang memberi sinyal bahwa ada yang perlu diperhatikan. Dengan pola tidur sehat, rutinitas pagi yang tepat, serta bantuan profesional bila diperlukan, kamu bisa kembali menyambut pagi dengan tenang, karena setiap pagi seharusnya memberi harapan, bukan tekanan.