Baru Bangun Tapi Sudah Cemas? Ternyata Ini Penyebabnya, Nomor 3 Sering Kita Lakukan

Segera hubungi ahli jika:

• Baca Juga :

  Merasa Lelah Kerjaan Nggak Ada Habisnya? Hati-hati Pertanda Mentalmu Kewalahan

  Rasa cemas muncul setiap pagi selama lebih dari 2 minggu

• Gejala disertai mual, nyeri dada, atau sesak napas

• Baca Juga :

  Apa Itu Mental Block? Mengatasi Rasa Takut dan Ketidakpastian Saat Ganti Pekerjaan

  Merasa tidak mampu menjalani aktivitas harian secara normal

Bangun tidur seharusnya menjadi momen pemulihan, bukan awal dari ketegangan. Jika kamu sering merasa cemas saat bangun, jangan abaikan. Tubuh dan pikiran sedang memberi sinyal bahwa ada yang perlu diperhatikan. Dengan pola tidur sehat, rutinitas pagi yang tepat, serta bantuan profesional bila diperlukan, kamu bisa kembali menyambut pagi dengan tenang, karena setiap pagi seharusnya memberi harapan, bukan tekanan.