Kenapa Tubuh Kaku Saat Baru Bangun? Bisa Jadi Terkait Masalah Serius
- Freepik
Lifestyle –Pernahkah kamu mengalami momen di mana begitu membuka mata di pagi hari, tubuhmu terasa berat dan kaku, seolah tak mau diajak kompromi? Rasanya seperti tubuh belum menyadari bahwa hari sudah dimulai. Mau bergerak ke sisi tempat tidur saja rasanya susah. Pinggang kaku, leher terasa nyeri, bahkan jari-jari pun seakan enggan digerakkan. Hal ini tak hanya membuat aktivitas pagi jadi tertunda, tapi juga memicu rasa cemas hingga membuat kita berpikiran macam-macam 'Apa yang salah dengan tubuhku?'.
Banyak orang menganggap ini hal biasa—mungkin karena tidur salah posisi atau terlalu lelah. Namun, saat kekakuan ini terjadi berulang dan makin terasa menyiksa, bisa jadi itu adalah sinyal penting dari tubuh. Dalam dunia medis, gejala semacam ini bisa berkaitan dengan banyak hal mulai dari postur tidur, gaya hidup pasif, hingga kondisi serius seperti radang sendi atau gangguan saraf.
Ahli reumatologi dari Hospital for Special Surgery di New York, Dr. Linda Russell menjelaskan bahwa tubuh kaku di pagi hari sering menjadi tanda awal dari proses inflamasi dalam sendi atau jaringan lunak.
"Jangan abaikan kekakuan pagi yang berlangsung lebih dari 30 menit, apalagi jika disertai nyeri atau pembengkakan," ujarnya.
Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan tubuh terasa kaku saat bangun tidur? Mari kita telusuri satu per satu penyebabnya, dari yang paling umum hingga yang memerlukan perhatian medis lebih serius. Pada dasarnya, kekakuan ringan setelah bangun tidur bisa terjadi pada siapa saja. Ini bisa disebabkan oleh posisi tidur yang kurang ideal, kelelahan fisik, atau bahkan kurangnya asupan cairan.
Namun, menurut Dr. Michael Irwin dari UCLA School of Medicine, jika kekakuan berlangsung lebih dari 30 menit dan terasa hampir setiap hari, itu bisa jadi bukan hal normal lagi.
Gejala yang harus kamu perhatikan antara lain:
- Kekakuan yang tidak kunjung hilang setelah kamu beraktivitas.
- Kekakuan disertai nyeri sendi, pembengkakan, atau kemerahan.
- Kesulitan menggenggam, berjalan, atau menggerakkan leher secara bebas.
