Kenapa Mulut Terbuka Otomatis Saat Tidur? Waspadai Masalah Serius Ini

Lifestyle –Pernahkah Anda bangun tidur dengan mulut kering, tenggorokan perih, atau bahkan sakit kepala? Bisa jadi penyebabnya adalah kebiasaan tidur dengan mulut terbuka. Meski terlihat sepele, kondisi ini tidak boleh dianggap enteng.

Dalam banyak kasus, mulut terbuka saat tidur merupakan tanda tubuh mengalami kesulitan bernapas lewat hidung dan mencari jalan alternatif agar oksigen tetap masuk.

Melansir laman Cleveland Clinic, bernapas lewat mulut saat tidur bisa dipicu oleh hidung yang tidak dapat berfungsi optimal, misalnya karena deviasi septum, alergi, atau polip. Pada beberapa orang, ini bahkan berkaitan dengan obstructive sleep apnea (OSA),gangguan serius yang menyebabkan pernapasan berhenti berulang kali saat tidur.

Penyebab Umum Mulut Terbuka Saat Tidur

Ada beberapa alasan kenapa seseorang tidur dengan mulut terbuka, di antaranya:

1. Hidung Tersumbat
   Saat pilek, alergi, atau sinusitis, saluran pernapasan di hidung menyempit sehingga tubuh otomatis beralih bernapas lewat mulut.
2. Struktur Anatomi
   Masalah bawaan seperti deviasi septum (dinding hidung bengkok), polip hidung, atau amandel yang membesar bisa menghambat aliran udara. Akibatnya, mulut terbuka saat tidur menjadi satu-satunya cara untuk bernapas lancar.
3. Sleep Apnea
   Melansir Stanford Health Care, sleep apnea terjadi ketika jaringan di tenggorokan menghalangi jalan napas saat tidur. Hal ini memaksa mulut tetap terbuka agar udara bisa lewat, meski sering tidak cukup efektif.

Efek Negatif Tidur Mulut Terbuka

Halaman Selanjutnya

Tidur dengan mulut terbuka tidak hanya mengganggu kenyamanan, tapi juga berdampak pada kesehatan.