Mitos atau Fakta, Baru Bangun Tidur Langsung Mandi Bisa Picu Stroke?
- Freepik
Lifestyle –Banyak orang percaya bahwa mandi terlalu cepat setelah bangun tidur bisa berbahaya, bahkan ada yang menyebutnya dapat memicu stroke. Di masyarakat, mitos ini sudah beredar lama dan sering membuat orang ragu apakah aman langsung mandi di pagi hari.
Tapi, apakah benar demikian? Apakah ada bukti medis yang mendukung klaim ini, atau hanya sekadar cerita turun-temurun?
Artikel ini akan membedakan mana fakta dan mana mitos, dengan penjelasan dari ahli kardiologi dan hasil penelitian terbaru.
Fisiologi Tubuh Setelah Bangun Tidur
Saat kita baru bangun, tubuh masih berada dalam transisi dari fase istirahat ke fase aktif. Tekanan darah biasanya sedikit lebih tinggi di pagi hari karena hormon stres (kortisol) mulai meningkat. Denyut jantung juga masih menyesuaikan ritmenya, dan suhu tubuh lebih rendah setelah tidur malam.
Jika pada kondisi ini tubuh langsung terkena air, apalagi air sangat dingin atau sangat panas, maka bisa terjadi perubahan mendadak pada pembuluh darah. Misalnya, air dingin dapat memicu vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah), sedangkan air panas bisa menyebabkan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah). Reaksi ekstrem ini pada sebagian orang bisa membebani sistem peredaran darah.
Sejumlah pakar menekankan bahwa risiko mandi setelah bangun tidur lebih banyak terkait dengan suhu air yang digunakan dibandingkan dengan waktu mandinya.
