Kenapa Hidup Terasa Lebih Berat Setelah Usia 30? Menurut Psikologi

Lifestyle –Banyak orang merasa hidup semakin berat setelah memasuki usia 30. Tuntutan pekerjaan, keluarga, dan ekspektasi sosial sering kali membuat kita merasa tertekan. Namun, menurut psikolog Annie Wright, LMFT, perasaan ini mungkin lebih kompleks dari sekadar stres biasa.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi alasan psikologis di balik perasaan tersebut dan bagaimana cara menghadapinya. Pertama mari bahas apa yang berubah setelah seseorang berusia 30 tahun. 

1. Peningkatan Tanggung Jawab

Pada usia 30-an, banyak individu mulai merasakan peningkatan tanggung jawab, baik dalam karier, keluarga, maupun keuangan. Peran sebagai pemimpin, pasangan, atau orang tua sering kali membawa beban emosional yang signifikan.

2. Ekspektasi Sosial yang Meningkat

Masyarakat sering kali memiliki ekspektasi tinggi terhadap individu yang memasuki usia 30-an, seperti menikah, memiliki anak, atau mencapai kesuksesan profesional. Tekanan ini dapat menambah stres dan perasaan tidak cukup.

3. Perubahan Fisik dan Energi

Halaman Selanjutnya

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan, seperti penurunan energi dan stamina. Hal ini dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.