Capek Pulang Kerja tapi Masih Harus Bimbing Anak? Begini Caranya Biar Nggak Naik Darah

Lifestyle –Bagi banyak ibu bekerja, pulang ke rumah bukan berarti selesai dari semua tanggung jawab. Justru, setumpuk pekerjaan rumah dan kewajiban lain menanti, termasuk mendampingi anak belajar.

Kondisi ini sering membuat ibu merasa kewalahan, sudah lelah secara fisik dan mental, masih harus mengatur kesabaran saat menghadapi anak yang sulit fokus. Tak jarang, emosi pun meledak dan suasana belajar berubah jadi penuh ketegangan.

Padahal, mendampingi anak belajar seharusnya bisa jadi momen berharga untuk menjalin kedekatan. Kuncinya adalah cara mengelola energi, emosi, dan strategi komunikasi.

Artikel ini membahas langkah praktis agar ibu tetap sabar meski lelah, berdasarkan rekomendasi pakar psikologi anak.

Dampak Stres pada Ibu Setelah Bekerja

Setelah seharian menghadapi tekanan di kantor, tubuh dan pikiran butuh waktu untuk pulih. Bila langsung berhadapan dengan anak yang rewel atau susah fokus, wajar jika ibu cepat tersulut emosi.

Kondisi ini disebut dengan ego depletion, yaitu saat kemampuan mengendalikan diri menurun karena kelelahan. Kelelahan emosional bukan hanya berdampak pada mood ibu, tapi juga memengaruhi anak.

Halaman Selanjutnya

Suasana belajar yang penuh teguran dan bentakan bisa membuat anak merasa tertekan, bahkan mengurangi motivasi belajar. Karena itu, sebelum memulai sesi belajar, penting bagi ibu untuk menyiapkan kondisi diri terlebih dahulu.