7 Tanaman Hias Terbukti secara Ilmiah Bisa Menurunkan Stress dan Kecemasan."
- Freepik
Lifestyle – Di tengah tekanan hidup modern, stres dan kecemasan kerap menjadi bagian dari rutinitas harian. Pekerjaan menumpuk, paparan gawai berlebihan, hingga ritme hidup yang serba cepat membuat banyak orang mencari cara sederhana untuk menenangkan pikiran tanpa harus selalu bergantung pada obat atau terapi mahal.
Salah satu solusi yang makin diminati adalah menghadirkan tanaman hias di rumah atau ruang kerja. Tak sekadar estetika, sejumlah penelitian ilmiah membuktikan bahwa tanaman tertentu mampu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Dikutip dari Healthline, tanaman sebagai terapi alami yang terjangkau. Berikut tujuh tanaman hias yang terbukti secara ilmiah membantu menjaga kesehatan mental.
1. Lavender
Lavender dikenal luas sebagai tanaman penenang. Healthline melaporkan, aroma lavender mampu menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres. Penelitian juga menunjukkan lavender membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi kecemasan ringan.
2. Lidah Mertua (Snake Plant)
Selain mudah dirawat, lidah mertua membantu meningkatkan kualitas udara. Menurut NASA Clean Air Study yang dikutip BBC, udara yang lebih bersih berkontribusi pada rasa nyaman dan kondisi psikologis yang lebih stabil.
