Capek Pulang Kerja tapi Masih Harus Bimbing Anak? Begini Caranya Biar Nggak Naik Darah

7. Ajarkan Regulasi Emosi pada Anak

Bimbing anak untuk mengenali dan mengelola emosinya. Misalnya, ajak mereka menarik napas dalam ketika mulai frustrasi, atau bantu menyebutkan perasaan “Kamu kesal karena soalnya susah, ya?”

Mengutip Parents, anak belajar regulasi emosi dari contoh orang tuanya. Ketika ibu mampu mengendalikan diri, anak pun belajar meniru cara yang sama untuk mengelola stres.