Capek Pulang Kerja tapi Masih Harus Bimbing Anak? Begini Caranya Biar Nggak Naik Darah

Suasana belajar yang penuh teguran dan bentakan bisa membuat anak merasa tertekan, bahkan mengurangi motivasi belajar. Karena itu, sebelum memulai sesi belajar, penting bagi ibu untuk menyiapkan kondisi diri terlebih dahulu.

Tips Praktis untuk Tetap Tenang dan Efektif

1. Ambil “Cool Down Time”

Begitu tiba di rumah, jangan langsung buru-buru memanggil anak untuk belajar. Ambil waktu 10–15 menit untuk menenangkan diri. Bisa dengan mandi, minum teh hangat, atau sekadar menarik napas dalam.

Psikolog anak Dr. Jazmine menyarankan orang tua untuk menenangkan diri dulu sebelum melanjutkan interaksi positif dengan anak.

“Orang tua perlu menyadari bahwa kehilangan kesabaran adalah hal manusiawi. Hal yang penting adalah bagaimana kita memperbaikinya dan melanjutkan dengan komunikasi yang lebih hangat,” kata dia.

2. Atur Rutinitas Belajar yang Jelas

Halaman Selanjutnya

Anak lebih mudah fokus bila memiliki jadwal yang konsisten. Misalnya, belajar dimulai 30 menit setelah makan malam atau setelah istirahat sore. Today’s Parent menekankan bahwa rutinitas terstruktur membantu menurunkan stres dan meningkatkan produktivitas.