Kenapa Hidup Terasa Lebih Berat Setelah Usia 30? Menurut Psikologi
- Freepik
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan, seperti penurunan energi dan stamina. Hal ini dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.
Annie Wright, LMFT, menjelaskan bahwa bagi mereka yang memiliki latar belakang trauma relasional, usia 30-an dan 40-an bisa terasa lebih menantang.
"Jika hidup adalah rumah kiasan yang dibangun di atas fondasi kiasan, mereka yang berasal dari latar belakang trauma relasional hampir selalu memiliki retakan di fondasi kiasan mereka yang tidak dimiliki oleh mereka yang berasal dari latar belakang non-trauma,” kata dia dikutip dari laman Psychology Today, Sabtu 13 September 2025.
Trauma relasional, seperti pengalaman masa kecil dengan pengasuh yang tidak konsisten atau hubungan yang tidak aman, dapat meninggalkan dampak psikologis yang mendalam. Meskipun pada masa muda kita mungkin tidak menyadari dampaknya, pada usia 30-an dan 40-an, tanggung jawab hidup yang meningkat dapat menguji fondasi psikologis tersebut.
Faktor-Faktor Pemicu Perasaan Berat Setelah 30
1. Tanggung Jawab Relasional yang Meningkat
Pada usia 30-an, individu sering kali menghadapi tanggung jawab relasional yang lebih besar, seperti membina hubungan yang lebih dalam, merawat anak, atau mendukung pasangan. Tanggung jawab ini dapat mengungkapkan "retakan" dalam fondasi psikologis seseorang.
