Kenapa Tubuh Kaku Saat Baru Bangun? Bisa Jadi Terkait Masalah Serius
- Freepik
Cairan tubuh berfungsi menjaga elastisitas otot dan pelumasan sendi. Saat tubuh kekurangan cairan, otot bisa menjadi kaku dan rentan mengalami kejang ringan saat bangun tidur. Mayo Clinic merekomendasikan agar tetap terhidrasi bahkan menjelang waktu tidur.
Penyebab Serius yang Tak Boleh Diabaikan
4. Radang Sendi (Artritis)
Kekakuan pagi hari adalah gejala umum rheumatoid arthritis. Ini adalah kondisi autoimun di mana sistem kekebalan menyerang sendi. Dr. Linda Russell menjelaskan bahwa artritis ditandai oleh kekakuan yang berlangsung lebih dari satu jam dan membaik secara perlahan.
5. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah gangguan nyeri kronis yang sering kali menyebabkan tubuh terasa seperti 'terpukul' saat bangun tidur. Dikutip dari National Institutes of Health (NIH), penderita juga mengalami gangguan tidur, nyeri otot, dan kelelahan sepanjang hari.
6. Sleep Inertia
Menurut Stanford Sleep Medicine, sleep inertia adalah kondisi di mana otak masih setengah tertidur meski tubuh sudah bangun. Ini bisa menyebabkan disorientasi dan kesulitan menggerakkan tubuh di awal hari.
