Apa Itu Mental Block? Mengatasi Rasa Takut dan Ketidakpastian Saat Ganti Pekerjaan
- AP Photo
Lifestyle – Anda tengah merencanakan ganti profesi (swich career) tetapi pikiran terus berontak dengan berbagai kekhawatiran. Kondisi ini dikenal sebagai mental block.
Mental blok adalah suatu hambatan psikologis yang kerap muncul saat menghadapi transisi besar, seperti berpindah bidang pekerjaan. Gejalanya mencakup keraguan diri, kecemasan berlebihan, dan rasa takut terhadap ketidakpastian, yang semua itu secara nyata menghambat Anda mengambil langkah maju.
Fenomena ini bukan sekadar penurunan motivasi, melainkan refleksi dari ketidaksesuaian antara identitas lama dan tantangan baru. Psikolog melihat perubahan karier sebagai krisis identitas di mana stabilitas dan keyakinan dihantam oleh kondisi baru.
Mengapa Mental Block Muncul saat Pindah Karier?
Perubahan karier menuntut Anda keluar dari zona nyaman, dan otak manusia secara alami menolak ketidakpastian. Ini memicu kecemasan dan pikiran negatif, seperti “Saya pasti gagal” atau “Saya tak layak.”
Imposter syndrome atau merasa diri tidak pantas mengemban jabatan atau berkarier di kantor kian memperparah mental blok. Alhasil, membuat Anda merasa sebagai “penipu” meski memiliki kompetensi yang memadai.
Dikutip dari The Counselling, secara psikologis transisi seperti ini juga kerap memicu rasa kehilangan identitas lama. Sehingga rasa tidak yakin dengan diri sendiri menjadi wajar muncul.
