Apa Itu Mental Block? Mengatasi Rasa Takut dan Ketidakpastian Saat Ganti Pekerjaan

Strategi Ampuh Mengatasi Mental Block dan Self-Doubt

Untungnya, sejumlah strategi psikologis terbukti efektif untuk mengatasinya. Dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa mengatasi self-doubt dan tampil lebih percaya diri dalam merintis jalur karier yang baru.

1. Kenali dan Catat Pencapaian

Setiap kali muncul keraguan, lawan dengan fakta dengan mencatat pencapaian dan umpan balik positif yang sudah Anda terima. Teknik ini membantu menetralkan inner critic dan membangun keyakinan diri berdasarkan bukti nyata.

2. Pecah Tujuan Menjadi Langkah Kecil

Alih-alih fokus pada gambaran besar yang menakutkan, bagilah proses transisi menjadi langkah minor, seperti memperbarui CV, mengikuti webinar, atau membentuk jejaring. Setiap langkah kecil menumbuhkan momentum dan memperkuat rasa percaya diri.

3. Membangun Sistem Dukungan

Halaman Selanjutnya

Anda tidak harus melalui transisi ini sendirian. Dapatkan dukungan dari mentor, keluarga, atau ikut dalam kelompok profesional. Melansir Psyhology Today, dukungan semacam ini berperan sebagai proteksi psikologis dalam menghadapi ketidakpastian.