11 Resep Overnight Oats Bergizi untuk Sarapan Sehat dan Praktis!

Gabungkan oats, susu rendah lemak, chia seed, dan bubuk cokelat tanpa gula. Diamkan semalaman, lalu beri topping granola atau kacang cincang agar teksturnya lebih renyah.

10. Pumpkin Spice Oats

Campurkan ¼ cangkir puree labu, oats, susu, dan sedikit bubuk kayu manis serta pala. Resep ini kaya vitamin A dan serat, cocok untuk meningkatkan imunitas tubuh.

11. Yogurt Berry Parfait Oats

Alternatif lezat untuk pencinta dessert. Lapisi oats yang sudah direndam dengan Greek yogurt dan campuran buah beri segar. Hasilnya menyerupai parfait sehat dengan rasa manis alami.

Tips Agar Overnight Oats Lebih Bergizi

1. Gunakan rolled oats, bukan quick oats, agar teksturnya tidak lembek dan seratnya tetap tinggi.

Halaman Selanjutnya

2. Tambah chia seed atau flaxseed untuk ekstra serat dan asam lemak omega-3.