Makan Malam Tapi Nggak Bikin Gendut? Ini Daftar Makanan Pembakar Lemak yang Aman Dikonsumsi Sebelum Tidur

5. Ayam atau Daging Turki Tanpa Kulit

Daging tanpa lemak ini rendah kalori dan tinggi protein, cocok dijadikan lauk makan malam ringan.

6. Protein Nabati: Tahu Sutra, Tempe, atau Edamame

Selain rendah kalori, protein nabati kaya serat sehingga membantu rasa kenyang lebih lama.

7. Smoothie Protein Ringan

Campuran bubuk protein dengan susu almond rendah kalori bisa jadi alternatif praktis. Hindari menambahkan gula berlebih.

8. Camilan Ringan: Almond atau Chia Seeds

Halaman Selanjutnya

Kacang dalam porsi kecil bisa membantu rasa kenyang. Namun, jangan berlebihan karena kalori bisa cepat bertambah.