Minum Kopi Sebelum Makan Berat, Benarkah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

Tips aman:

• Pilih kopi hitam tanpa gula atau krimer
• Jangan minum saat perut kosong sepenuhnya
• Batasi konsumsi maksimal 2–3 cangkir per hari
• Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga

Dengan memahami fungsi kopi secara seimbang, kamu bisa memanfaatkannya sebagai dukungan tambahan dalam proses diet, bukan sebagai jalan pintas.