Pulang Kerja Malah Nangis? Ternyata Ini Alasan Psikologis yang Jarang Dibahas

Lifestyle –Pulang kerja seharusnya jadi waktu paling ditunggu sebab bisa rebahan, melepas lelah, dan menikmati rumah. Namun, tak sedikit orang justru merasa hampa, lelah berlebihan, bahkan sampai menangis tanpa alasan jelas ketika sampai di rumah.

Fenomena ini ternyata punya penjelasan psikologis yang nyata, bukan sekadar drama atau kelemahan diri. Menurut psikolog klinis dan executive coach asal New York, Dr. Lauren Appio, perasaan menangis setelah bekerja sering kali terkait dengan penumpukan stres yang akhirnya meledak begitu tubuh merasa aman.

“Ketika kita berada di lingkungan kerja, kita cenderung menahan emosi agar terlihat profesional. Begitu sampai rumah, pertahanan itu runtuh dan tubuh memberi sinyal lewat tangisan,” kata dia dikutip dari laman Self.

Lantas mengapa pulang kerja bisa bikin nangis? Berikut ini beberapa alasannya.

1. Pelepasan Emosi yang Tertahan

Sepanjang hari di kantor, banyak orang menahan rasa marah, kecewa, atau stres agar tetap terlihat profesional. Begitu sampai rumah, ruang aman yang lebih pribadi, emosi itu keluar dalam bentuk tangisan.

2.  Fenomena “Post-Work Crash”

Halaman Selanjutnya

Dr. Appio menyebut kondisi ini sebagai post-work crash, yaitu penurunan drastis energi fisik dan mental setelah seharian bekerja. Ketika adrenalin kerja menurun, rasa lelah yang tertahan akhirnya terasa sangat berat.