Pulang Kerja Malah Nangis? Ternyata Ini Alasan Psikologis yang Jarang Dibahas

Dr. Appio menyebut kondisi ini sebagai post-work crash, yaitu penurunan drastis energi fisik dan mental setelah seharian bekerja. Ketika adrenalin kerja menurun, rasa lelah yang tertahan akhirnya terasa sangat berat.

3. Kelelahan Emosional (Emotional Exhaustion)

Tangisan juga bisa menjadi tanda kelelahan emosional. Ini sering dialami mereka yang pekerjaannya penuh tekanan, berurusan dengan banyak orang, atau menghadapi tuntutan tinggi tanpa jeda.

Faktor Psikologis yang Memengaruhi

1. Burnout

Burnout bukan sekadar lelah, tapi kombinasi antara kelelahan emosional, penurunan motivasi, dan rasa terjebak. Salah satu gejala yang kerap muncul adalah menangis tanpa sebab jelas.

2. Kurangnya Dukungan Sosial

Halaman Selanjutnya

Menurut penelitian dari Journal of Occupational Health Psychology, dukungan sosial baik dari rekan kerja maupun keluarga berperan besar dalam mengurangi stres kerja. Ketika seseorang merasa sendirian menghadapi beban, risiko meluapkannya dengan menangis jadi lebih besar.