Payudara Turun Bahkan Sebelum Menikah?  Atasi dengan Cara Mudah, Simple dan Terbukti Ampuh

Lifestyle –Banyak perempuan mengira bahwa payudara baru akan turun atau kendur setelah melahirkan atau menyusui. Faktanya, kondisi ini bisa terjadi lebih cepat, bahkan di usia muda dan sebelum menikah.

Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari genetik hingga kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

• Genetik: bentuk dan elastisitas kulit dipengaruhi oleh faktor keturunan.
• Berat badan naik-turun drastis: peregangan kulit membuat jaringan penopang kehilangan elastisitas.
• Kurang olahraga: otot dada yang lemah tidak memberi cukup dukungan pada payudara.
• Kebiasaan buruk: seperti postur tubuh bungkuk atau penggunaan bra yang tidak sesuai.

Menurut, ahli bedah plastik bersertifikat di New York, Dr. Constance Chen, kendur atau turunnya payudara adalah proses alami yang disebut ptosis payudara.

“Hal ini bisa terjadi pada siapa saja, baik muda maupun tua, tergantung pada elastisitas kulit, ukuran payudara, serta gaya hidup,” kata dia dikutip dari laman Healthline, Jumat 12 September 2025.

Berikut ini 6 cara mengencangkan payudara yang turun dari olahraga sampai skincare.

1. Olahraga untuk Mengencangkan Payudara

Halaman Selanjutnya

Meskipun olahraga tidak bisa langsung “mengencangkan” jaringan payudara karena tidak ada otot di dalamnya, latihan dapat memperkuat otot dada (pectoralis) sehingga tampilan payudara terlihat lebih terangkat. Beberapa latihan yang direkomendasikan: