Tanda-Tanda Resistensi Insulin yang Bisa Dilihat Setelah Makan Siang

Berikut ini beberapa tanda yang sering muncul dan bisa dirasakan setelah makan siang, terutama jika makanan mengandung karbohidrat tinggi:

1. Rasa Mengantuk Berlebihan (Postprandial Somnolence)

Setelah makan, tubuh memerlukan energi untuk proses pencernaan. Namun pada penderita resistensi insulin, glukosa sulit masuk ke sel, sehingga energi yang tersedia berkurang. Ini menyebabkan rasa lelah dan mengantuk berlebihan setelah makan.

Menurut Dr. Gerald M. Reaven, ahli endokrinologi yang dikenal sebagai penemu konsep resistensi insulin dan sindrom metabolik, menyebut resistensi insulin membuat insulin tidak dapat bekerja dengan baik untuk membantu sel otot dan lemak menyerap gula darah, sehingga kadar gula darah tetap tinggi setelah makan dan menimbulkan gejala seperti kelelahan.

2. Rasa Lapar yang Cepat Kembali

Walaupun sudah makan, rasa lapar bisa muncul kembali dengan cepat. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan akibat insulin tidak bekerja efektif. Otak mengirim sinyal lapar untuk meminta asupan energi lebih.

3. Perut Kembung dan Tidak Nyaman

Halaman Selanjutnya

Resistensi insulin juga bisa memengaruhi sistem pencernaan, membuat metabolisme makanan tidak optimal sehingga menimbulkan perut kembung atau rasa tidak nyaman setelah makan.