Tanda-Tanda Resistensi Insulin yang Bisa Dilihat Setelah Makan Siang

7. Kenaikan Berat Badan Terutama di Perut

Walaupun ini lebih terlihat secara jangka panjang, resistensi insulin menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak, khususnya di area perut. Lemak perut ini berkontribusi pada komplikasi metabolik yang lebih serius.

Dr. Gerald M. Reaven, yang memperkenalkan istilah “Syndrome X” sekarang dikenal sebagai Metabolic Syndrome, adalah salah satu ahli yang paling banyak memberikan penjelasan tentang resistensi insulin.

Dalam makalahnya yang berjudul “Role of Insulin Resistance in Human Disease” (1988), Reaven menyatakan bahwa resistensi insulin membuat insulin kehilangan kemampuan untuk membantu sel otot dan lemak menyerap glukosa dengan baik, sehingga kadar gula darah tetap tinggi setelah makan.

“Kondisi ini menyebabkan gejala seperti rasa lelah, pikiran yang sulit fokus (brain fog), dan rasa lapar karena tubuh tidak bisa menggunakan gula dengan efektif,” kata dia.

Penjelasan ini menggambarkan dengan jelas bagaimana resistensi insulin memengaruhi metabolisme dan menimbulkan gejala-gejala yang dirasakan setelah makan.

Cara Mengenali dan Mengatasi Resistensi Insulin

Halaman Selanjutnya

Mengenali tanda-tanda resistensi insulin setelah makan siang bisa menjadi langkah awal yang penting untuk mencegah berkembangnya penyakit yang lebih serius. Jika kamu sering merasa mengantuk berlebihan, lapar cepat, pusing, atau sulit fokus setelah makan, sebaiknya lakukan pemeriksaan gula darah postprandial di fasilitas kesehatan.