Butuh Asupan Lebih, Ini Sederet Manfaat Protein untuk Remaja
- Freepik.
Lifestyle – Protein menjadi salah satu zat gizi penting bagi remaja dan mahasiswa yang tengah berada pada masa pertumbuhan dan aktivitas padat. Kandungan ini berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sekaligus menjaga energi agar tetap stabil sepanjang hari.
Protein tidak hanya membantu pembentukan otot, tetapi juga memperbaiki jaringan tubuh, mendukung fungsi hormon, menjaga daya tahan tubuh, hingga menyeimbangkan energi.
Terlebih bagi mahasiswa baru yang sedang menjalani masa orientasi dengan jadwal padat, asupan protein yang cukup menjadi kunci agar tetap fokus, sehat, dan berstamina.
Dosen Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Program Studi Hubungan Internasional Universitas Muhammadiyah Malang, Azmi, mengungkapkan, pola makan sehat dengan cukup protein sangat mendukung mahasiswa baru.
