5 Kebiasaan saat Pagi Hari Ampuh Bantu Kulit Tetap Awet Muda, Nomor 4 Sering Diremehkan

Ilustrasi Bangun Tidur
Sumber :
  • Times of India

2. Lakukan Olahraga Ringan

Alasan Anak Sering Meniru Ucapan Buruk, Hal-hal Ini Harus Dihindari

Selanjutnya lakukan olahraga ringan. Anda tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat di pagi hari, cukup  jalan pagi (jogging), peregangan ringan, yoga, atau sekadar kan menari diiringi lagu favorit membuat peredaran darah lebih lancar dan mengurangi hormon stres (kortisol).

Kegiatan fisik di awal hari juga bermanfaat mengaktifkan sistem limfatik yang berperan membuang racun tubuh, mengurangi pembengkakan, dan membuat kulit terlihat lebih segar. Kebiasaan ini menjadikan kulit lebih kencang dan cerah, serta merangsang produksi kolagen.

3. Jangan Pernah Lewatkan Sunscreen

Kelihatannya Sehat, Tapi Ternyata Teh Manis Pagi-Pagi Bisa Picu Masalah Ini!

Tabir surya (sunscreen) adalah perlindungan utama bagi kulit dari penuaan dini. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 sebagai langkah terakhir setelah skincare, dan jangan lupa aplikasikan juga ke leher, dada, serta tangan. Tujuannya supaya mencegah kerutan dan flek hitam serta penurunan elastisitas yang mengakibatkan kulit kendur.

Anda disarankan tetap mengaplikasikan tabir surya meskipun hanya di rumah atau cuaca mendung. Alasannya karena Anda masih sangat mungkin terkena paparan sinar UV dan cahaya biru dari smartphone atau laptop dan barang elektronik lain yang berpotensi merusak kolagen kulit. 

4. Sarapan Sehat Kaya Nutrisi

Halaman Selanjutnya
img_title
Bukan Cuma Tren! Ini 10 Manfaat Matcha untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Awet Muda