Selalu Diremehkan? Begini Cara Elegan Hadapi Orang yang Tak Menghargai Kamu!
- Freepik
Lifestyle –Menghadapi berbagai macam orang memang sudah sulit, tetapi berhadapan dengan orang yang tidak menghargai kita bisa jauh lebih melelahkan secara emosional. Baik itu rekan kerja, teman, bahkan anggota keluarga, rasa tidak dihargai yang terus-menerus bisa mengganggu ketenangan batin dan menurunkan rasa percaya diri.
Saat seseorang berkali-kali merendahkan atau tidak menghargai kita, mengabaikannya kadang tidak cukup, sementara marah hanya membuat keadaan semakin buruk. Lantaran itu, berikut beberapa tips berbasis psikologi untuk menghadapi sikap tidak hormat dengan bermartabat dan kuat, tanpa kehilangan rasa percaya diri seperti dilansir dari laman Times of India.
1. Jangan Mengambil Sikap Tidak Hormat Secara Pribadi
Ketika seseorang tidak menghormati Anda, sering kali itu mencerminkan ketidakamanan, masalah, atau frustrasi dalam dirinya sendiri. Jadi, sebenarnya itu lebih banyak tentang mereka, bukan tentang Anda. Dengan tidak mengambilnya secara pribadi, Anda melepaskan kendali mereka atas emosi Anda. Ini bukan berarti Anda harus menoleransi perilaku buruk mereka, melainkan menyadari bahwa tindakan mereka adalah cerminan pola pikir mereka, bukan nilai diri Anda. Karena itu, tanggapi dengan tenang alih-alih bereaksi dengan emosi.
2. Tetapkan Batasan yang Jelas
Menetapkan batasan menunjukkan bahwa Anda cukup menghargai diri sendiri untuk tidak menerima perlakuan buruk orang lain. Batasan bisa menjadi tameng psikologis Anda. Saat menetapkannya, bersikaplah tegas tetapi tetap hormat. Misalnya, katakan, “Saya tidak nyaman diperlakukan seperti itu.” Menurut psikolog, orang sering kali menguji batas, tetapi batasan yang konsisten akan mengajarkan orang lain bagaimana seharusnya memperlakukan Anda.
3. Latih Kekuatan “Pause”
