Tanda-Tanda Tubuh Kamu Butuh Istirahat, Dengarkan Sebelum Terlambat!

“Kelelahan emosional datang saat kita tidak lagi bisa merespons dunia dengan jujur karena energi mental sudah habis,” dr. Saundra Dalton-Smith.

Solusinya bukan menghindari orang, tapi menyaring interaksi sosial. Pilih siapa yang memberi energi dan siapa yang mengurasnya.

4. Kamu Merasa Jenuh Terus, Padahal Nggak Lakukan Apa-Apa

Saat libur pun kamu tetap merasa kosong, hobi terasa membosankan, dan hidup jadi monoton? Itu tanda kelelahan kreatif dan spiritual.

Biasanya terjadi pada orang yang bekerja dengan ide (desainer, penulis, content creator), atau mereka yang sedang merasa hidupnya kehilangan arah.

Cara istirahatnya? Terhubung lagi dengan alam, dengarkan musik, baca buku yang menenangkan, atau melakukan ibadah/spiritual time tanpa tekanan.

5. Kepala Sering Sakit, Otot Tegang, atau Sakit Perut Tanpa Sebab

Halaman Selanjutnya

Ini bentuk kelelahan fisik kronis yang sudah muncul dalam bentuk gejala tubuh. Kadang disalahartikan sebagai “masuk angin” atau “lagi nggak fit”, padahal itu bentuk protes tubuh karena kamu terlalu keras memaksanya.