Menu Sarapan 10 Menit untuk Ibu Sibuk yang Mau Tetap Sehat

• 1 buah pisang ambon
• 1 sdm keju parut
• ½ sdt madu

Cara Membuat:

1. Belah pisang jadi dua, panggang 3 menit di teflon.
2. Taburi keju parut dan madu di atasnya.

Kelebihan: Cocok untuk anak, manis alami, kaya energi.

Tips Mempercepat Persiapan & Pembersihan

• Siapkan bahan kering (oats, granola, roti) di wadah tertutup.
• Rebus telur 3–4 butir sekaligus malam sebelumnya.
• Potong buah / sayur malam hari, simpan di kulkas.
• Gunakan blender portable atau microwave.
• Pilih resep one-bowl untuk meminimalkan cucian piring.

Manfaat Jangka Panjang

• Energi stabil sepanjang hari, tidak cepat lapar.
• Mengurangi kebiasaan ngemil berlebihan.
• Membantu menjaga berat badan dan konsentrasi kerja.
• Membiasakan anak dengan pola makan sehat sejak dini.