13 Makanan Kaya Kolagen Ini Bantu Kulit Awet Muda dan Glowing Alami

10. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan sulfur, yang berperan dalam produksi kolagen dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa allicin di dalamnya juga membantu melindungi kulit dari peradangan.

11. Produk Kedelai (Tofu, Tempe, Edamame)

Isoflavon dalam kedelai dapat membantu meningkatkan kolagen dan menjaga elastisitas kulit, sangat cocok bagi yang menjalani pola makan nabati.

12. Wortel

Wortel tinggi beta-karoten, yang akan diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin ini berperan penting dalam peremajaan sel kulit dan membantu proses produksi kolagen.

13. Dark Chocolate dan Teh Hijau

Halaman Selanjutnya

Dark chocolate mengandung flavonoid yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kulit dan mencegah kerusakan kolagen. Teh hijau, dengan kandungan katekin, juga mampu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.