13 Makanan Kaya Kolagen Ini Bantu Kulit Awet Muda dan Glowing Alami
- Pixabay
Klorofil dalam sayuran hijau mendukung pembentukan prekursor kolagen. Ditambah vitamin C dan A di dalamnya, sayuran ini memberi nutrisi lengkap untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat.
7. Kacang dan Biji-Bijian
Almond, biji chia, flaxseed, dan biji labu mengandung zinc dan vitamin E yang membantu regenerasi kolagen, serta lemak sehat untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
8. Paprika Merah dan Kuning
Kandungan vitamin C yang tinggi dan zat antioksidan seperti beta-karoten pada paprika membantu mencegah kerusakan kolagen akibat sinar matahari. Bonusnya, kulit jadi lebih cerah alami.
9. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang dapat membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Tomat juga kaya vitamin C yang memperkuat produksi kolagen.
