Daftar Minuman yang Bisa Membuat Kulit Anda Tampak 10 Tahun Lebih Muda

Lifestyle – Kulit yang sehat dan awet muda tidak hanya bergantung pada perawatan luar seperti skincare, tetapi juga pada nutrisi dari dalam tubuh. Salah satu cara efektif untuk mendukung kesehatan kulit adalah melalui konsumsi minuman yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral. 

Beberapa minuman bahkan terbukti secara ilmiah membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan melawan tanda-tanda penuaan.

Menjaga kecantikan kulit dari dalam bisa menjadi langkah preventif yang lebih efektif dibandingkan hanya merawat dari luar. Minuman tertentu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang membantu regenerasi sel kulit, meningkatkan hidrasi, dan menjaga kulit tetap bercahaya. 

Berikut beberapa minuman yang direkomendasikan agar kulit tetap awet muda.

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, terutama EGCG, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Konsumsi rutin teh hijau dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV, meningkatkan elastisitas kulit, dan membantu mencegah munculnya kerutan.

2. Jus Jeruk

Halaman Selanjutnya

Jus jeruk kaya vitamin C, yang penting untuk produksi kolagen. Kolagen menjaga kekenyalan dan kekuatan kulit, serta membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Minum jus jeruk secara rutin dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.