Muncul Jerawat hingga Kulit Jadi Kusam? Intip Tips Perawatan Kulit Saat Sedang Menstruasi
- Freepik
Lifestyle – Siklus menstruasi kerap memengaruhi kondisi fisik, emosi, bahkan sebagain perempuan mengaku berdampak langsung pada kesehatan kulit. Masalah yang paling sering dikeluhkan adalah kulit terasa lebih berminyak, kusam, atau bahkan tiba-tiba muncul jerawat menjelang dan selama menstruasi.
Perubahan ini bukan kebetulan, melainkan dipicu oleh fluktuasi hormon, terutama estrogen dan progesteron. Kondisi hormonal tersebut dapat meningkatkan produksi minyak alami kulit atau sebum, yang berpotensi menyumbat pori-pori dan memicu peradangan.
Malansir American Academy of Dermatology , perubahan hormon selama siklus menstruasi merupakan salah satu penyebab utama munculnya jerawat hormonal pada perempuan dewasa. Oleh karena itu, penting untuk menyesuaikan rutinitas perawatan kulit agar tetap sehat dan seimbang selama periode ini.
Berikut beberapa tips perawatan kulit yang dapat membantu menjaga kondisi kulit tetap optimal saat menstruasi.
1. Rutin Bersihkan Wajah
Membersihkan wajah membantu mengangkat minyak, kotoran, dan bakteri yang dapat memicu jerawat. Namun, mencuci wajah terlalu sering justru dapat merusak lapisan pelindung kulit.
Dikutip dari Cleveland Clinic, mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut sudah cukup untuk menjaga kebersihan kulit tanpa menyebabkan iritasi atau kekeringan.
