7 Menu Sarapan Ini Bikin Langsing, Cocok Buat yang Lagi Diet Ketat!
- Pixaby
6. Pisang dan Selai Kacang di Atas Roti Gandum
Jika Anda suka yang manis, cobalah kombinasi ini. Roti gandum sebagai sumber karbohidrat kompleks, pisang untuk rasa manis alami, dan selai kacang sebagai sumber lemak baik. Pilih selai kacang tanpa tambahan gula atau garam.
7. Chia Pudding Semalam
Rendam chia seed dalam susu almond atau susu rendah lemak semalaman, lalu tambahkan potongan buah dan madu saat pagi. Chia pudding adalah menu sarapan yang praktis, kaya serat, dan bisa membantu proses pencernaan Anda.
Menjalani diet tidak berarti harus melewatkan sarapan. Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda bisa tetap merasa kenyang, berenergi, dan tetap berada di jalur untuk menurunkan berat badan.
Jangan lupa untuk menyesuaikan porsi dengan kebutuhan kalori harian dan menghindari tambahan gula atau lemak yang tidak perlu. Ingat, kunci dari diet yang berhasil adalah konsistensi dan kesadaran dalam memilih apa yang Anda konsumsi setiap hari, dimulai dari menu sarapan yang sehat.
