Pangkas 70kg Lebih, Wanita Ini Bagikan 5 Tips Sederhana Turunkan Berat Badannya
- Hindustan Times
Lifestyle –Banyak wanita berjuang menurunkan berat badan sambil harus menghadapi padatnya jadwal kerja, diet ketat, dan olahraga yang hasilnya sering tidak sebanding dengan usaha. Namun, seorang wanita bernama Kate Daniel berhasil membuktikan sebaliknya.
Dalam unggahannya di Instagram pada 26 September lalu, Kate membagikan bagaimana kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten membantunya menurunkan lebih dari 70 kg dan mengubah hidupnya sepenuhnya.
Kate menulis, bahwa hal yang awalnya terasa mustahil bisa menjadi mungkin jika Anda melakukan kegiatan yang konsisten setiap harinya.
”Kebiasaan kecil yang bisa diulang-ulang inilah yang membantu saya menurunkan lebih dari 70 kg dan meredam ‘kebisingan makanan’. Kamu juga bisa melakukannya… Tidak ada yang heboh. Tidak ada yang rumit. Hanya hal-hal sederhana yang akhirnya menumpuk dan mengubah cara kerja otak saya, satu hari demi satu hari,” kata dia seperti dikutip dari laman Hindustan Times, Senin 6 Oktober 2025.
Berikut lima kebiasaan yang dijalani Kate:
1. Berhenti memperlakukan tubuh seperti tempat sampah
Kate berkata, sisa makanan tetaplah sampah, entah dimakan atau tidak olehnya.
