10 Menu Makan Malam Sehat agar Berat Badan Turun, Tetap Enak dan Mengenyangkan!

Ilustrasi sup ayam
Sumber :
  • Freepik

Lifestyle – Makan malam sering kali dianggap sebagai musuh utama saat sedang menjalani program penurunan berat badan. Banyak orang memilih melewatkannya atau hanya makan sedikit sekali agar hasil diet lebih cepat terlihat. 

Makanan Jepang di Indonesia Makin Populer, Ternyata Pelopornya Sudah 40 Tahun

Padahal, makan malam tetap penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap stabil, asal Anda tahu caranya memilih menu yang tepat.

Memilih makan malam yang sehat bukan berarti harus menyiksa diri dengan makanan hambar dan tidak mengenyangkan. Justru, dengan pilihan menu yang tepat, Anda tetap bisa menikmati makanan lezat sekaligus membantu menurunkan berat badan secara bertahap dan berkelanjutan. 

10 Makanan Viral TikTok yang Bisa Jadi Bisnis Kekinian, Auto Cuan dari Rumah!

Berikut ini adalah 10 menu makan malam sehat yang bisa Anda coba, cocok untuk Anda yang sedang dalam perjalanan menuju tubuh ideal.

1. Sup Ayam Sayur Tanpa Santan

Tips Jalan Kaki ala Jepang, Cara Efektif Bakar Lemak Setiap Hari

Menu ini sangat cocok untuk malam hari karena hangat, ringan, dan tetap mengenyangkan. Gunakan dada ayam rebus tanpa kulit, tambahkan wortel, brokoli, dan buncis. Bumbui dengan bawang putih, lada, dan sedikit garam. Kaldu alami dari rebusan ayam akan memperkaya rasa tanpa tambahan lemak berlebih.

2. Salad Tuna dan Alpukat

Halaman Selanjutnya
img_title